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과일 당과 음료수 당의 차이
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구조가 같지. 그렇지만 과일에는 식이섬유가 같이 들어있어서 흡수되는 속도가 느려서 혈당 증가가 천천히 일어난다. 단 과일을 정제된 과일쥬스러 섭취한다면 음료수랑 똑같이 빠르게 흡수됨.
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97-3dc287 | 2024-06-13 23:42
ㄹㅇ 음료로 마시면 흡수가 빨라서 혈당이 빨리 올랐다 떨어지고 급 졸리고 허기짐
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161-564d10 | 2024-06-14 00:41
??:제로콜라막을꼰데요?
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240-45a3f3 | 2024-06-14 03:45
얘한텐 인공감미료 위험성과 아스파탐 당뇨촉진 이런거 말해주면 되나?
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7b-172adb | 2024-06-14 06:33
싸고 덜단걸먹으면되지 당함량30% 이딴거보단 나을거아녀
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80-01a6ae | 2024-06-14 04:04
농도가 문제지..
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d2f3ea01 | 2024-06-14 05:10
농도도 별 차이 없어. 콜라에 각설탕이 몇개... 이러면서 불안 조장하는데 주스 한병에도 비슷한양 들어있다. 혈당스파이크 이야기는 위에서 많이 해서 패스
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eb-25e347 | 2024-06-14 06:30
과일이랑 비교했을때 농도 얘기한거임. 주스도 짰으니 농도 올라가는건 당연하고
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d2f3ea01 | 2024-06-14 10:53
식이섬유 있고없고도 있지만
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158-b11f9e | 2024-06-14 11:28
타액과 접촉시간도 변수
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158-b11f9e | 2024-06-14 11:28